¿Qué es Pilates? ¿Quién inventó el Pilates?

Pilates es un sistema de ejercicios desarrollado originalmente por Joseph Pilates, utilizamos ejercicios de resistencia de resorte y peso corporal para desarrollar una fuerza uniforme mientras se mantiene la flexibilidad.

Nuestro enfoque principal está en el “centro neurálgico”, que consiste en los músculos del abdomen, la espalda baja y las caderas, y que se conoce más comúnmente como “el núcleo”.

Trabajamos para construir una central eléctrica fuerte para mejorar la fuerza, la estabilidad, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.

¿Para quién es bueno Pilates? ¿Puedo hacer Pilates si tengo una lesión?

Pilates permite modificar los ejercicios en grados de dificultad. Esto significa que las sesiones se pueden adaptar para adaptarse a cualquier capacidad y que se puede acomodar a aquellos que sufren lesiones.

La intensidad también se puede aumentar con el tiempo a medida que el cuerpo se adapta a los ejercicios y se vuelve más fuerte, lo que permite un entrenamiento desafiante sin importar cuánto tiempo haya estado practicando.